遺品整理をしていると、疲れて作業が進まないということもありますよね。しかし、なぜ疲れるのか、疲れにくくする方法はあるのかなど、気になる人もいるでしょう。そこでこの記事では、遺品整理が疲れる原因と対処法をご紹介します。

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遺品整理が疲れる原因

遺品整理が疲れる原因は、以下の2つです。

• 悲しみによる精神的な疲れ
• 作業による体力的な疲れ

それぞれについて解説します。

悲しみによる精神的な疲れ

遺品整理が疲れる原因には、悲しみにより精神的な疲労が考えられます。葬儀後は亡くなってから日が浅いため、故人の大事にしていたものや、いつも使っていたものを見ると、生きていた頃を思い出して悲しくなります。また、故人の持ち物を捨てるのは、親しい人の大事なものを捨てるようで罪悪感を感じる人もいるでしょう。そのため、遺品整理をすると心が辛くなり疲れを感じます。

作業による体力的な疲れ

遺品整理が疲れる原因には、作業による体力的な疲れも考えられます。持ち物の量が多いと、運搬や持ち出しが大変なので、作業に疲れてしまう人も多いでしょう。また、遺品整理は頻繁に行うものではないので、慣れない作業をして体が疲れることもあります。体の疲れは休まないと回復できないので、自分の体力と相談して適度に休憩するのが大切です。

遺品整理で疲れないようにする対処法

遺品整理で疲れないようにする対処法を、5つご紹介します。

• スケジュールを立てる
• 遺品整理の基準を事前に決める
• 家族や親族と協力する
• 思い切って休憩する
• 業者に遺品整理を依頼する

スケジュールを立てる

遺品整理で疲れないようにするためにも、作業スケジュールを事前に立てましょう。日程を決めないといつまでもダラダラ作業をしてしまい、終わりが見えず身体的にも精神的にも疲れてしまいます。スケジュールを立てていつまでに終わらせるか決めると、その期間のやる気や集中力が上がり、作業が進みやすく疲れにくくなるでしょう。

遺品整理の基準を事前に決める

遺品整理で疲れないためにも、処分するものと残すものの基準は事前に決めましょう。基準を設けずに作業すると、当日になってから処分に迷ったり、どうして良いかわからなくなったりして疲れてしまいます。事前に決めておくと作業もスムーズに進められるので、迷い疲れを防ぐためにも基準を決めてから遺品整理をしましょう。

家族や親族と協力する

遺品整理で疲れないためにも、なるべく複数人で協力して行いましょう。家族や親族と協力すると、作業を分散できるため疲れにくく、片付けも比較的早く終わります。ただし、遺品整理の直前に声をかけると日程を空けられない人もいるため、事前にスケジュールを立てておきましょう。

思い切って休憩する

遺品整理で疲れてしまう時は、思い切って休憩をとるのも大切です。そのまま作業を続けてしまうと、不注意で怪我をしたり、大切な物を誤って捨ててしまったりするので、疲れた時は無理せず休んだ方が良いです。外で新鮮な空気を吸ったり、糖分や水分を補給したりすると頭も体も動かしやすくなるので、作業効率を上げるためにも、疲れた時は休憩を取りましょう。

業者に遺品整理を依頼する

遺品の量が多く大変な時は、遺品整理業者に依頼をするのもおすすめです。事前に残すものを伝えておくと、プロの作業員が持ち物の整理と運搬、部屋の掃除などを全て代行してくれます。また、遺品を見て悲しい思いをすることもないので、精神的な疲れも防げます。遺品整理が大変だと感じた時は、専門業者に依頼して疲弊を防ぎましょう。

遺品整理は適度に休んで疲れにくくしましょう

遺品整理が疲れるのは、悲しみによる精神的な疲れや作業による体力的な疲れが考えられます。疲れにくくするためには、事前にスケジュールと残すものの基準を決めて、なるべく複数人で協力して作業するのが大切です。また、どうしても疲れてしまった時は思い切って休憩をとったり、専門業者に遺品整理を依頼するのも一つの手です。心と体を適度に休めながら遺品整理を進めましょう。